心と体の回復– category –

長時間PC作業をする人の宿命「首・肩こり」、皆さんはどう対処されていますか？今回は、ほぼ毎日デスクワークで全身ガチガチ40代の私が実際に使用して効果があった商品を挙げてみます。 私の首・肩こりがどのくらい酷いかというと、まず、首筋に軽く触った...

うつの再発は川の氾濫に似ている お久しぶりです。kibiです。このブログを始めたのは2025年5月、そして今は2026年2月なのですが、更新が長らく滞ってしまいました。本ブログの趣旨である「うつ病が寛解したので回復に役立ったものなどを話したい。」が根底...

ぐるぐる思考から抜け出す装置としての読書 抑うつが酷い時、文章を読もうとしても1行目から2行目に移る時、1行目が頭に入らず始めに戻り、読み返している最中にまた内容を忘れ、壊れたレコードのように同じ箇所をぐるぐる…いという状態になったことはない...