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スポーツジムに行ったことがない。メンタルに波があり不安がある。でも首・肩こり、頭痛、虚弱体質をなんとかしたい。ついに一歩踏み出した、在宅ワーク・運動苦手・薄給40代の入会から1ヶ月目の記録です。 ※3〜4月のメモを元に書いています。 体脂肪率32%...

長時間デスクワークで体力低下に歯止めが効かない。スポーツジムに行ったことがない。メンタルに波があり不安がある。だけど一歩踏み出したい方の背中を押せるかもしれないし、押せないかもしれない体験談。 きっかけは、在宅ワーク体力低下が止まらない問...