更年期– tag –

スポーツジムに行ったことがない。メンタルに波があり不安がある。でも首・肩こり、頭痛、虚弱体質をなんとかしたい。ついに一歩踏み出した、在宅ワーク・運動苦手・薄給40代の入会から1ヶ月目の記録です。 ※3〜4月のメモを元に書いています。 体脂肪率32%...