心が軽くなる– tag –

私がうつ病から社会復帰する時にどのようなステップを踏んだのか、という個人的な体験談です。Part 1では独自のスタイルで在宅リハビリをしました。Part 2では図書館で働き、Jazzに出会い、祖父との別れを越えて社会復帰へ第一歩を踏み出すまでのお話です...

私がうつ病から社会復帰する時にどのようなステップを踏んだのか、という個人的な体験談です。少し長くなりますが、こんな例もあるという記録です。Part 1~3に分けてお話しします。 振り返ればうつがいる。重症期〜自力リハビリ期 うつ病の症状と発病の経...

ありがとうの神様　小林正観 小林正観さんとの出会い うつ病寛解後の生活において、私は小林正観さんに最も助けられたと言っても過言ではありません。正観さんのことは、はじめは書籍ではなくYoutubeから知りました。斎藤一人さんの講演動画の中で、全国で...

うつヌケ　田中圭一 うつヌケとはどんな本？ 『うつヌケ』は、著者の田中圭一先生がご自身のうつ病を乗り越えた後、16名の方にインタビューを行い、うつ病体験と寛解するためのポイントを集積し、そこから得られた知見を分かりやすく伝えてくれる漫画です...

心が雨漏りする日には　中島らも 中島らもとリリパット・アーミーの思い出 『心が雨漏りする日には』をうつ病回復期に読む書籍としておすすめするには、ちょっと劇薬過ぎるかもしれない…。けど、あえて紹介したい本書は、小説家・劇作家・エッセイスト・ミ...

マンガで分かる心療内科　ゆうきゆう ケタ違いの情報量！精神科医が原作者のギャグ漫画 『マンガで分かる心療内科』シリーズは、ゆうメンタルクリニックの理事長ゆうきゆう先生原作のコミックスで、作画はソウ先生が担当されています。とにかく大量のギャ...

斎藤一人とみっちゃん先生が行く　みっちゃん先生 全国高額納税者12年連続ランクイン、斎藤一人さんとお弟子さん達 斎藤一人さんは大変有名な方なので、ファンの方も多いかもしれません。一読者である私が紹介するまでもなくものすごい方ですが、1993年以...

結晶物語　江本勝 デザイン科のK先生と不思議な波動実験の思い出 本書との出会いは、学生時代に遡ります。デザイン科の講義の中でK先生が紹介されたのですが、よほど印象的だったのか、当時のことをよく覚えています。K先生は研究内容もご本人も大変個性的...

自分の「うつ」を治した精神科医の方法　宮島賢也 長期間うつ病が治らなかった私が本書にたどり着くまで 本書は、精神科医の宮島先生がご自身のうつ病体験を元に、その原因や治し方を医師と患者両方の視点からわかりやすく解説されており、大変興味深い内...

ツレがうつになりまして。　細川貂々 ツレうつの時代背景 2006年初版の本書は、漫画家の細川貂々先生が配偶者のツレさんのうつ病を描いたコミックエッセイです。映画やドラマにもなったので、ご存じの方も多いかと思います。就職氷河期、リーマン・ショッ...